shibainu

　

パイナップル

パイナップルは体重を落としたい人にピッタリのフルーツです。

ブロメラインという酵素が脂肪を分解し、タンパク質の代謝を促進してくれます。

パイナップルスライスは３０kcalです。



リンゴとプラム

リンゴ一つのカロリーはわずか５０kcalです。

満腹感も得られますし、消化を促進してくれます。

プラムはビタミンが豊富でカリウムもたっぷり入っています。

カリウムは心臓や血管にも良い成分です。

次のページもご覧ください！

次のページへ続きます

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

RECOMMENDこちらの記事も人気です。