【※寝ても疲れがとれない方必見！】スマホだけじゃなかった！睡眠に影響する『寝る前にやってはいけないこと１０選』

９．ノーブラで寝る

女性の方で寝るときはブラを着けない

という方はいらっしゃいませんか？

ノーブラはバストが垂れる原因となります。

ぜひナイトブラを着用しましょう！

１０．スマホ・PCの操作

これはよく言われていますね。

スマホやPCの画面から発せられるブルーライトは

目に刺激が強く、脳を活性化させてしまいます。

寝る前にスマホやPCを操作すると

不眠症になる危険が高まります。

これらのことに気をつけて、ぜひ質の高い睡眠を心がけて下さいね！

夢をよく見るという方も、睡眠が浅いのかもしれません。

それではここで、気になる夢診断をご紹介します！

これが夢に出てきたら注意が必要！？

『夢に潜む12の危険なサイン』をご覧ください！

「夢」とは、睡眠中あたかも現実の経験であるかのように感じる、

一連の観念や心像のこと。

睡眠中にもつ幻覚です。

人間は睡眠中に記憶の整理が行われていると言われています。

だからいろんなものが混ざり合います。

大人になって高校の部活のワンシーンが出てきたり、

そのワンシーンにあり得ない人物が登場したり。

たまには追いかけられたり、歯が抜けたり、綱渡りをしたり。

何かの暗示に感じることも多々あります。

体が休んでいる間も、脳と潜在意識は「夢」を介して

私たちに働きかけているそうです。

シカゴの心理療法士Jeffrey Sumber氏の言葉を借りれば、

潜在意識の側から働きかけて、“夢を見せている”ものには、

「心の声」が反映しているんだとか。

なかには、危険なサインが潜んでいるものも。

そこで、夢に登場したらちょっと注意が必要かもと言われている

12のリストをご紹介します！

続きをご覧ください！

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