【※もうガマンしなくても大丈夫！？】『いくら食べても太らない』食べ物15選

キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー

これらの野菜は余計な体重を落としたい人にとてもオススメです。

一人分のカットキャベツはおよそ７kcalです。

ヨウ素が豊富に含まれており、これだけを食べるわけには行きませんが、週に数回は食べたい野菜です。

【６時以降に食べると太る】という都市伝説について

【６時以降に食べると太る】という都市伝説についてですが、これは完全に間違いです！

スリムに体型を保ちたい人は【就寝の最低３から４時間前】に食事を済ませる事。

１１時に寝る人は７時に食事しても大丈夫です。

１２時に寝る人は８時に夕食を摂っても大丈夫です。

体型に悪影響を与える事はありません。

しっかりバランスよく色いろな食べ物を食べる様にしましょう。

動画もご覧ください

いかがでしたか？

参考にしてスリムな体型を保ちたいですね！

皆さんはどう思われましたか？

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

出典元：youtube

※当サイトは無断転載を禁止させていただいております。