【※ダイエットだけじゃない！？】『夜、炭水化物を抜くだけで起こる３つの身体の変化』が話題！

夜、炭水化物抜くだけで起こる３つの身体の変化

１．血糖値をコントロール出来る

炭水化物を抜くことで中毒の改善や血糖値コントロールに役立ちます。

肥満の原因の一つは急激な血糖値の上昇なので

血糖値をコントロールすることが肥満の原因を抑えることになります。

炭水化物抜きダイエットで

大きく減量に成功した人も続出しているようです。

ダイエットと言えば炭水化物を抜くといいのが

世界のダイエッターにとっての定番となりつつあります。

２．脂肪が溜まりにくくなる

「食べた後すぐに寝たら豚になる」と言われたことはありませんか？

しかし、人は寝ている間でも心臓や内臓などの活動で

思っている以上にエネルギーが消費されています。

なので、食べて寝るだけでは極端に太ることはありません。

（適切な食事と生活をした場合）

大事なのは食事と就寝のタイミングではなく

食事を摂る時間帯が肥満と関係しているのです。

その仕組みを次のページで詳しくお話します。

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