【※あなたはやっていませんか？】朝にこれをしてはいけない！？『やめた方がいい１７の朝の習慣！』

１２．すぐにベッドメイクをする

子どもの頃、起きたらすぐに

ベッドメイクをするように言われたことはありませんか？

しかしそれが、家ダニにとって最高の繁殖環境を

作り出すことに・・・

家ダニは喘息やアレルギーといった様々な症状をもたらします。

起床後はシーツを乾燥させるために、

掛け布団をすべて外しておくとよいでしょう！

１３．すぐに音を耳に入れようとする

家を出たらすぐにイヤホンを耳の中に突っ込んでいませんか？

でも朝は、お気に入りの音楽を流すのをグッと我慢し、

外の音に耳を澄ましましょう。

車が走る音、周りの会話、鳥の音。

ノイズキャンセリングのイヤホンを引っこ抜くと、

大きな世界が見えてくるはずです。

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