砂糖はブドウ糖と果糖が結合したものです。
「砂糖＝ブドウ糖＋果糖」
砂糖が体内に入って分解されると
ブドウ糖としてしっかり吸収することができます。
ブドウ糖の代わりに砂糖でも駄目ではないですが・・・
砂糖を摂取して分解するよりも、
ブドウ糖そのものを摂取するほうが吸収する効率がよいです。
しかも砂糖によっては分解してもブドウ糖が少ないかもしれません。
そのためブドウ糖を効率よく摂取するなら砂糖よりもブドウ糖がオススメとなるわけです！
さらに、今Twitterで大絶賛されている「お菓子＆スイーツ」を
ご紹介いたします！
それはナチュラルローソンで売られているお菓子！
ここには体に良いお菓子やスイーツがたくさん売られています。
ダイエット中の時でも罪悪感なく食べられちゃうと話題のお菓子がこちら・・・
１．京挽ききなこくるみ
ナチュラルローソンの京挽ききなこくるみ、めちゃうま pic.twitter.com/xlWyoYzhFN
— ジニ/진희 (@jinheexx) 2017年3月12日
食べ応えがあって低糖質な京挽ききなこくるみ！
ビタミンやミネラルが豊富で、
血液をさらさらにするオメガ3が含まれるくるみは、
おやつに最適なダイエット食材です。
他にも・・・
続きをご覧ください！
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